Viktminskning (sedan 16/4 2012):
Midjemått (sedan 22/4 2012):

torsdag 3 maj 2012

Långpromenad

Större delen av kvällen har jag spenderat till fots. Jag och syrran gav oss ut på promenad helt utan att ha planerat någon rutt i förväg. Det slutade med att vi var ute och knallade i en timme och 45 minuter - 8,3 km blev det, med en medelhastighet på 4,7 km/h. Det är inte så illa pinkat för en torsdagsprommis.

Har lyckats slänga ihop matlåda till imorgon också sedan jag kom hem. Till middag åt jag resterna från igår. Nu blir det bums i säng. Gissa om jag kommer att sova gott i natt!

Imorgon är det fredag! :o)

Veckans visdomsord


Alla letar efter sätt att ändra på världen, men nästan ingen letar efter sätt att ändra på sig själv.
- Leo Tolstoy

onsdag 2 maj 2012

Myggbett på en pissig dag

Usch, vilken pissig dag jag har haft idag. Trött och pms:ig går inte ihop med kunder som har "måndagspanik" och inte kan uttrycka sig kortfattat. Vid 10 ville jag bara åka hem och lägga mig. Jag jobbade till 17.00.

Som grädde på moset ringde rekryteringsfirman och talade om att jag inte fick jobbet som jag var på intervju för förra veckan. Nåja, de förstörde ju i alla fall inte en bra dag och med tanke på lönen så gråter jag inte alltför mycket. 16700 kr i ingångslön är ju inte mycket att hurra för. (OB och bonusar är ju inte direkt nånting man kan räkna med i månadsbudgeten (Lyxfällan skulle ha blivit stolta).)

Dessutom har jag myggbett fulla mitt höger ben. Och med fulla benet menar jag inte två eller tre. Prova 10-15 stycken. Jag håller på att bli galen!! Vart tusan är min xylocain (bedövningssalva)?!?

Dagens middag blev inte toknyttig. Var förbi ICA på vägen hem och köpte Kubikensallad och grillad kyckling och grillade spareribs. En kycklingklubba och drygt halva salladen är kvar i kylen så jag sladdade inte av mattan alltför mycket. Jag hade ju egentligen lust att köpa den största chipspåse mänskligheten skådat och all choklad de hade i butiken, men det klarade jag mig undan. Jag har inte ens varit och nallat på påskgodiset som ligger kvar i skafferiet...

Nu ska jag ta och sova lite och så får vi hoppas att morgondagen blir bättre än vad dagen varit.

fredag 27 april 2012

Socker... yuck!

Det har gått nästan tre veckor nu sedan jag slutade med (gjorde uppehåll med) kolhydrater och socker nu. Det har gått mycket bättre än jag hade förväntat mig. Runt förra helgen var jag ruskigt less på allt vad mat hette, men inte så att jag kände att jag ville ha pasta eller så. Jag var bara så fruktansvärt less på mat.

Den här veckan har jag känt ett sockersug som jag inte kände de första två veckorna. Jag har dock lyckats hålla mig borta från att ge efter genom att äta lite hallon. Det kanske inte är jättebra det heller men garanterat bättre än att kasta sig över en stor godispåse.

I torsdags fuskade jag dock lite. En kollega hade bakat en kladdkaka och tagit med. Det var någon slags sås på den, så jag blev lite nyfiken. Jag tog en halv tesked och kände på en gång att det var helt fel beslut. Gud så besviken jag blev! Kakan i sig var säkert god, men shit vad söt den var! Jag har aldrig reagerat sådär på socker förrut - ju sötare, desto bättre liksom. Nu var det som att tandköttet drog ihop sig och jag vill bara grimarsera, ungefär som när man äter något surt. Jag blev illamående - efter en halv tesked kladdkaka! Nog har jag väl blivit illmående av att äta socker förrut, men då är det efter en massa godis, glass eller kakor (eller "lite" av varje). Det känns ju fantastiskt roligt att uppehållet faktiskt gett resultat. :o) Jag har ju iofs märkt av andra skillnader också, men det kommer det lite mer om i ett senare inlägg.

söndag 22 april 2012

Hockey, promenad och föreningsstämma

Jag hade ju tänkt gå ut och promenera med V idag, men det blev inte så. Hon hade också druckit igår, så hon vågade inte köra (för att ta sig hit) förrän senare på kvällen och då hade jag redan planer. Eller en dejt skulle man väl kunna säga - med runt 20 st killar (om man inte räknar motståndarna). Det är slutspel borta i NHL nu och mitt favoritlag (Pittsburgh Penguins) mötte sina ärkefiender. Tyvärr förlorade de kvällens match, så nu är det sommarlov för dem och jag kommer att få svåra abstinensbesvär innan nästa säsong drar igång i oktober.

Ikväll verkade det som att de hade gett upp innan de ens klev på isen så jag hade ju lika gärna kunnat ta den där promenaden. Det är så grymt frustrerande när det liksom inte vill sig, speciellt när det inte ser ut som att de ens vill vinna! (Nu ska man väl erkänna att Philadelphia spelade riktigt bra också, även om det bär emot.) Nåja, det kommer fler säsonger... Under tiden får jag väl försöka hitta mig ett annat tillfälligt favoritlag att hålla på under fortsättningen av slutspelet därborta.

Imorgon ska vi ha föreningsstämma här och det känns som att man borde vara med på den, men just nu känner jag mig inte särskilt manad. Har ingen aning om vart den ska vara (är man nyinflyttad säger inte "samlingslokalen" sådär jättemycket) och jag går nog hellre på en promenad, men samtidigt känns det lite som att kasta bort sin röst om man inte går. Vi får väl se hur det känns imorgon efter att jag sovit på saken.

Här är dagens mat, förresten:
Frukost:
En halv deciliter hallon
Två deciliter fil
En deciliter osötad müssli

Lunch:
Kubikensallad (orkade inte laga till något kött, så det blev bara sallad till lunch)

Middag:
Americansallad (de stavar det så) från pizzerian
Vatten

Övrigt
En äggkopp cashewnötter
Cirka 20 vindruvor
Vatten

-2,1 kilo!


Söndagar har blivit dubbade till mina vägningsdagar, så jag gjorde slag i saken och klev upp på vågen alldeles nyss.

Jag har gått ner 2,1 kg sedan i måndags! Herrejössus! Det är ju skitbra! :oD Och dessutom perfekt för att fylla på motivationsbägaren, den har börjat sina lite på slutet här. Det känns ju hur bra som helst och vågen blev plötsligt en bra mycket bättre vän. :o)

Nu ska jag ta och plugga lite trafikteori i väntan på att V slutar så att vi kan gå ut och gå. Tänkte jag skulle höra om syrran vill följa med också. Sedan ska jag nog köpa mig en sallad på pizzerian till middag, för det är jag värd efter det här toppenresultatet! :o)

Månadens mått - April

Jag tänkte att jag skulle mäta mig en gång i månaden (midjan kan nog bli varje vecka). Ibland kanske vågen står stilla, men det betyder ju inte att det inte händer saker ändå. Dessutom är jag lite statistiknörd så det känns lite kul att kunna visa på att det faktiskt hänt saker.

Här är mina mått idag:
Midja: 120,6 cm
Byst: 128,5 cm (med BH)
Höfter: 137,5 cm
Höger lår: 74,6 cm
Vänster lår: 75,4 cm
Höger vad: 42,2 cm
Vänster vad: 42,0 cm
Höger fotled: 24,4 cm
Vänster fotled: 24,6 cm
Höger överarm: 37,8 cm
Vänster överarm: 39,8 cm
Höger handled: 18,5 cm
Vänster handled: 18,5 cm

Dagens mat - 21 april 2012

Ikväll fick syrran och jag för oss att gå ut bara sådär så det blev lite socker i vätskeform. Det kan väl få gå om det bara är någon gång ibland och det är dessutom första gången på två veckor som jag äter/dricker något med socker i.

Mamma och pappa var förbi på en kopp kaffe också tidigare idag så då tinade jag en bit sockerkaka jag hade i frysen. Jag fick vara riktigt hård med mig själv för att inte stoppa smulorna i kakfatet i munnen, men det gick! :o)

Här är i alla fall dagens mat:
Brunch:
En halv deciliter hallon
Två deciliter fil
En deciliter osötad müssli

Mellanmål:
Några munnar te (det ville inte hålla sig i munnen utan tyckte bättre om tröjan, byxorna och golvet, så jag gav upp)

Middag:
Ugnsgratinerad broccoli, blomkål med bacon och ost.

Kvällen:
En halv kopp te
En halv Smirnoff Ice
Fyra drinkar

Dagens middag.

fredag 20 april 2012

Dagens mat - 20 april 2012

Frukost:
En medelstor champinjon
Två körsbärstomater
Två ägg
1/3-dels baconpaket

Mellanmål:
(Inget. Vi hade en föreläsning på jobbet över rasten så jag fick nöja mig med vatten under den.)

Lunch: 
Bacon och spetskålssås med broccoli och blomkål
Vatten

Mellanmål:
En halv kopp te
(Jag hade med ett kokt ägg, men jag var så fruktansvärt osugen på ägg så jag klarade inte av att äta det. Det kändes som att det skulle hända en "olycka" om jag ätit det. Rätt grinig och vrålhungrig var jag innan jag kom hem...)

Middag:
Två grillade kycklingklubbor
Kubikensallad (mestadels vitkål, påminner om coleslaw)
Vatten

Övrigt:
Cashewnötter

torsdag 19 april 2012

21 Jump Street


Igår var jag på förhandsvisning på 21 Jump Street (som jag döpt om till 21st Jump Street). Det var en riktigt bra och rolig film. Jag har aldrig skrattat så mycket när jag varit på bio. Att vi fått biljetterna gratis gjorde ju inte direkt saken sämre. Om ni får möjlighet så gå och se den! Jag kan varmt rekommendera den.

Jonah Hill (Schmidt) och Channing Tatum (Jenko) spelar två poliser som tidigare gått på samma skola. Då var de allt annat än vänner - Schmidt var den töntige ('Not-So-Slim Shady'), smarta killen  och Jenko den coola, sportiga killen. När de sju år senare möts igen i polishögskolan upptäcker de att de kompletterar varandras svagheter och blir vänner. Efter att ha jobbat ett tag som cykelpoliser flyttas de till den lite udda avdelningen på 21 Jump Street.

Deras nya kapten (Dickson, spelad av Ice Cube), som för övrigt är riktigt dryg, skickar dem till en high school med uppdraget att ta reda på vilka som ligger bakom en ny drog innan den sprider sig utanför skolan.

Jag kan också avslöja att filmen innehöll en riktigt trevlig överraskning mot slutet. Vilken? Se den så får ni veta!

Dagens mat - 19 april 2012

Frukost/Mellanmål:
En medelstor champinjon
Två körsbärstomater
Två ägg
En halv kopp te

Lunch: 
Wokade grönsaker med kyckling
Vatten

Mellanmål:
Ett kokt ägg med salt
En halv kopp te

Middag:
Bacon och spetskålssås med broccoli och blomkål
Vatten
En äggkopp cashewnötter

onsdag 18 april 2012

Dagens mat - 18 april 2012


Frukost/Mellanmål:
Två medelstora champinjoner
Två ägg
En kopp te

Lunch: 
Stekt falukorv med blomkåls- och broccolimos
Vatten

Mellanmål:
Ett kokt ägg med salt
En halv kopp te

Middag:
Wokade grönsaker med kyckling och en liten klick crème fraiche
Vatten

Biosnacks:
En liten popcorn
Ramlösa citrus

tisdag 17 april 2012

Dagens mat - 17 april 2012

Frukost:
En stor champinjon
Två ägg
1/3-dels baconpaket
1,5 deciliter apelsinjuice
Vatten

Mellanmål:
En kopp te

Lunch:
Ugnsstekta grönsaker med chorizo och crème bonjour cuisine
Vatten

Mellanmål:
Ett kokt ägg med salt
En kopp te

Middag:
Blomkåls- och broccolimos med stekt falukorv 
Vatten
En halv äggkopp cashewnötter

Veckans visdomsord


Att resa betyder att nå ett mål. Att vandra betyder att vara på väg.
- Theodor Heuss

måndag 16 april 2012

Oh My God!!


Känsliga läsare varnas för grovt språk.
  
 
Min nya våg. Den är så fiiin!

Idag efter jobbet åkte jag och V ut till Birsta en liten sväng. Jag behövde införskaffa en badrumsvåg eftersom jag inte haft någon sedan jag flyttade hemifrån. Det är ju lättare att följa utvecklingen, och hålla motivationen uppe, om man vet vad man väger.

Jag kan ju lova att jag fick en smärre chock när jag kom hem och klev upp på vågen. 120 kg!!! Skämtar du med mig!! What the FUCK!!! Tog av kläderna och landade då på 118,6 kg. Herre GUD!!! Sist jag vägde mig vägde jag runt 110 kg. Vad fan har hänt?! (Eller ok, jag vet exakt vad som har hänt. Om-nom-nom...) Hur kan jag ha låtit det gå såhär långt? Nu jäklar blir det hårda tag här. Nu ska vågjäkeln neråt! Inte en chans att jag lägger på mig ett enda förbaskade gram till!

När den inledande chocken lagt sig blev jag lite småförbannad och jäkligt peppad. Som jag brukar säga; När det skiter sig kan man välja att bli ett offer eller att bryta ihop, komma igen och göra nåt åt saken. Jag väljer (oftast) det senare. Jag hatar folk som tycker synd om sig själva. Sluta böla och gör nåt åt problemet istället! Starka människor väljer att göra jobbiga händelser i sina liv till en erfarenhet som gör dem ännu starkare. Jag vill vara en stark människa, inte nån liten stackare. (Det kan ha att göra med en viss person som vi inte ska prata närmare om, för då blir jag ruskigt långdragen...)

Nu börjar klockan bli mycket och jag har en jobbintervju imorgon (håll tummen!), så jag ska ta och runda av här. Är det förresten intressant med recept på maten? Borde jag lägga ut det?

Sov så gott när det blir er tur!

Dagens mat - 16 april 2012

Dagens middag: Ugnsstekta grönsaker med chorizo.
Frukost:
1,5 liten champinjon
1/3-dels baconpaket
Två ägg

Mellanmål:
En kopp te 

Lunch:
Ugnsrostade grönsaker med grillad fläskkotlett
Vatten

Mellanmål:
Ett kokt ägg med salt
En kopp te

Middag:
Ugnsstekta grönsaker med chorizo och Crème Bonjour Cuisine; Vitlök och örter
Vatten
Ca. en äggkopp cashewnötter

torsdag 12 april 2012

Torsdagens mat

Dagens middag.

Frukost:
Två små champinjoner
Två ägg
1/3-dels baconpaket
Drygt en deciliter apelsinjuice

Mellanmål:
En kopp te

Lunch:
Skink- och avocadosallad
Vatten

Mellanmål:
Ett kokt ägg med salt
En kopp te

Middag:
Grillad kyckling med broccoli- och blomkålsmos
Tre körsbärstomater
Vatten

Uppdatering:
Två äggkoppar cashewnötter
Vatten

onsdag 11 april 2012

Mittwoch

Idag har det varit en såndär dag som man både blir glad och ledsen av. Man kan väl säga att den varit väldigt händelserik.

Eftersom jag har ett graviditetsvik nu som går ut i slutet av augusti så har jag börjat söka nya jobb. Hittills har jag bara hunnit med två, varav ett är internt (även om jag tydligen räknas som extern sökande, eftersom jag inte är fastanställd..?) och ett på ett annat företag.

Det på det andra företaget hade jag redan gett upp eftersom jag inte hört av dem på ett bra tag. Jag har fått göra två omgångar tester och en spontan telefonintervju. Under telefonintervjun sa hon att jag skulle få göra fler tester och om jag gick vidare så skulle de höra av sig under kommande vecka. Det gjorde de inte - förrän idag, tre veckor senare! Gissa om jag blev glad när jag lyssnade av mobilsvaret och hörde att de ville boka in mig på en "riktig" intervju! De ville att jag skulle komma redan imorgon, men eftersom det är påsklov den här veckan så fungerar det inte så bra. Tjejen som jag pratade med skulle i alla fall ringa tillbaka när hon fått tiderna för nästa veckas intervjuer. Håll tummen för att det går vägen!

Glädjen höll dock inte i sig allt för länge. Runt fikadags fick jag ett mejl från en av cheferna för de avdelningar som söker folk, där det stod att de gått vidare med andra slutkandidater. Well that sucks! Trivs skitbra på det här företaget, men jag intalar mig själv att de varit tvungna att ta folk med fast anställning. Dessutom är det deras förlust och helst av allt vill jag vara kvar på min avdelning med världens bästa kollegor.

I eftermiddag har jag och V varit duktiga och tagit en promenad. Det regnade inte idag, så vi passade på att promenera istället för att gymma - det kan man ju göra oavsett väder. Det blev 3,1 km, inte jättelångt men en början. Ungefär 35 minuter tog det att gå runt Sidsjön. Nästa gång blir det nog två varv, men då ska jag äta först. Nu hann jag bara slänga i mig en halv avocado och en skiva lax för att stilla den värsta hungern. Efter promenaden åkte vi förbi en pizzeria i stan och köpte varsin sallad. Dit kommer vi inte att åka tillbaka. Det tog en halvtimme att få salladerna, trots att de inte hade nämnvärt mycket att göra. När vi väl fått dem och kommit hem hade V till på köpet fått fel sallad. Nä tack, behåll skiten. Det finns andra pizzerior som gör mycket bättre (och snabbare) sallader!

Det är dags att skriva ner vad jag ätit idag, innan jag hoppar i säng. (Ska jag vara riktigt ärlig så ligger jag redan i sängen, så "innan jag släcker lampan" är väl mer passande.)

  • En halv deciliter hallon
  • Två deciliter fil
  • En deciliter osötad müsli
  • Korvstroganoffvariant med kokt broccoli och blomkål
  • Sallad från pizzeria
  • Ett ägg
  • En halv avocado
  • En skiva lax
  • En skiva påskskinka
  • Vatten
  • Tre koppar te

 Bjuder på en bild på morgondagens lunch som jag slängde ihop efter att V åkt hem.

Skink- och avocadosallad.

Oj! Det här inlägget blev mycket längre än jag hade tänkt, men ibland behöver man skriva av sig. Nu blir det till att nanna kudde!

tisdag 10 april 2012

Tisdagens mat


Dagens middag: Korvstroganoffvariant med kokt broccoli och blomkål.

  • En stor champinjon
  • Två ägg
  • 1/3-dels baconpaket
  • Janssons frestelse (fuskar lite med kolhydraterna eftersom jag glömde bort att göra matlåda och det fanns i kylen (Tack mamma!))
  • Korvstroganoffvariant med kokt broccoli och blomkål
  • Vatten
  • 5 koppar te
  • En äggkopp cashewnötter
Ovan ser ni dagens intag. Jag tycker att jag skött mig rätt bra ändå. Jag har lyckats hålla mig borta från bauta-påskäggen på jobbet och inte småätit någonting. Därför beslutade jag att stilla hungern lite med en äggkopp cashewnötter och en kopp te innan det blir sängen.
Kvällsfika.

Teet kom mamma förbi med i eftermiddags. Det glömde jag hemma när jag flyttade, men nu blev jag sugen på det igen. Det är ju en himla tur att man har en så gullig mamma. :o) Teet på jobbet smakar i princip ingenting (färgat vatten är ju gott), så jag tänkte ta med dit. Det är ju slut på att dricka varmchoklad nu!

Jag och V hade tänkt ta en promenad efter jobbet idag, men eftersom det var snöblandat spöregn och ingen av oss äger regnkläder bestämde vi oss för att skjuta upp promenaden till torsdag (om det inte regnar då också) och åka till gymmet på mitt jobb i morgonkväll och träna istället.

Höres!

Måndagens mat

Gud, vad mycket det har hänt privat. Jag är till exempel inte längre kompis med min fd. bästa kompis (vet inte riktigt varför jag nånsin kallat henne för det, hon har aldrig varit en särskilt bra vän). Anledningen till det är lång, invecklad och otroligt ologisk. Det är inte ens logiskt med tjejlogik, så good riddance to bad rubbish!

Jag har i alla fall börjat umgås mer med en annan kompis som också vill ändra på sina vanor, så nu har jag fått draghjälp och det känns himla bra. Vi har diskuterat lite och tror att det kan vara bra skriva upp vad man äter för att få lite bättre koll, det är nog mer än man tror. Det passar ju rätt bra att skriva det här, då tappar man ju inte bort blocket man skrivit i. Dessutom blir det ju lite fler uppdateringar här av bara farten. Igår åt jag:

- En avocado
- En halv (liten burk) skagenröra
- Fyra skivor gravad lax
- 50 gram påskskinka
- Två ägg med salt
- Sallad med vitlöksdressing från pizzerian
- Popcorn
- Vatten
- Två koppar te
- Tre (stora) jordgubbar

De närmaste två veckorna har jag bestämt mig för att inte äta några (så få som möjligt) kolhydrater för att jag ska bli av med mitt sockerberoende. Det innebär att det kommer att bli lite LCHF, alltså ingen potatis, pasta, ris, bröd eller saker med socker i. Dessutom ska jag försöka undvika frukt eftersom de flesta frukter innehåller massa socker. Det kommer att bli två jobbiga veckor, men förhoppningsvis dräper jag ingen i abstinensraseri. ;o)

lördag 4 februari 2012

Dags för ett nytt nyårslöfte?

Nu tror ju jag inte riktigt på nyårslöften - de brukar bara hålla några veckor, eller i bästa fall några månader - men det är ändå dags att göra nånting åt vikten. Det går inte att fortsätta så här, jag mår inte bra av det. Varken fysiskt eller psykiskt.

Det är jobbigt att gå runt med en spegelbild som inte alls stämmer överens med ens självbild. Ibland kan jag se en glimt av mig i den där människan som tittar tillbaka, men andra gånger känns det som att det är en helt annan person "på andra sidan". Det finns också tillfällen då jag får något av en aha-upplevelse när jag tittar mig i spegeln. Oftast en negativ sådan. Som när jag såg hur BHn skar in i ryggen och jag insåg vad mycket fett det fanns där bak. Jag hade liksom intalat mig att ryggen var rätt ok och att "problemet" mestadels fanns på framsidan, men ack så jag bedrog mig (förstås!).

Samtidigt kan det vara bra att få en reality check, så att man slutar intala sig att "det inte är så farligt" och faktiskt får ändan ur vagnen och gör nåt åt problemet. Det gäller ju bara att man är på rätt humör så att man tar det som en push framåt, istället för att deppa ihop och tycka synd om sig själv. Jag har i alla fall valt att försöka tänka positivt även om det inte alls är kul. Jag tror att det har att göra med att jag trivs så bra med resten av mitt liv (det händer mycket på ett år!), annars hade jag nog hellre gått och gömt mig någonstans med nåt gott...

Hoppas ni orkar med att läsa trots att jag är grymt bra på att ta pauser i viktminskningsprojektet! Det där med att hålla uppe motivationen under en längre tid har aldrig varit en styrka hos mig... ;o)