Nu eller aldrig

Dags för ett nytt nyårslöfte?

2012-02-04T13:14:00.001+01:00

Nu tror ju jag inte riktigt på nyårslöften - de brukar bara hålla några veckor, eller i bästa fall några månader - men det är ändå dags att göra nånting åt vikten. Det går inte att fortsätta så här, jag mår inte bra av det. Varken fysiskt eller psykiskt.

Det är jobbigt att gå runt med en spegelbild som inte alls stämmer överens med ens självbild. Ibland kan jag se en glimt av mig i den där människan som tittar tillbaka, men andra gånger känns det som att det är en helt annan person "på andra sidan". Det finns också tillfällen då jag får något av en aha-upplevelse när jag tittar mig i spegeln. Oftast en negativ sådan. Som när jag såg hur BHn skar in i ryggen och jag insåg vad mycket fett det fanns där bak. Jag hade liksom intalat mig att ryggen var rätt ok och att "problemet" mestadels fanns på framsidan, men ack så jag bedrog mig (förstås!).

Samtidigt kan det vara bra att få en reality check, så att man slutar intala sig att "det inte är så farligt" och faktiskt får ändan ur vagnen och gör nåt åt problemet. Det gäller ju bara att man är på rätt humör så att man tar det som en push framåt, istället för att deppa ihop och tycka synd om sig själv. Jag har i alla fall valt att försöka tänka positivt även om det inte alls är kul. Jag tror att det har att göra med att jag trivs så bra med resten av mitt liv (det händer mycket på ett år!), annars hade jag nog hellre gått och gömt mig någonstans med nåt gott...

Hoppas ni orkar med att läsa trots att jag är grymt bra på att ta pauser i viktminskningsprojektet! Det där med att hålla uppe motivationen under en längre tid har aldrig varit en styrka hos mig... ;o)

Belöningar

2011-01-28T22:05:00.003+01:00

Jag har funderat lite över det här med belöningar. Att unna sig själv någonting när man har nått ett delmål till exempel. Vad är en bra belöning? Jag har ju bestämt mig för att belöna mig själv för varje 5 kilo jag går ner, kruxet är bara att komma på belöningar.

En annan sak jag funderar på är hur man firar utan att äta eller dricka? Under hela mitt liv har firandet av något varit förknippat med att man äter något gott (något "finare" till middag, tårta, kakor, osv.), så det är jättesvårt att komma på hur jag ska fira något utan att äta. Hur brukar ni fira?

Nu har jag i och för sig ingenting att fira för tillfället och jag har kommit på mina två första belöningar så jag har ju, tack och lov, tid på mig att klura vidare.

Blogga "offentligt"?

2011-01-28T14:06:00.004+01:00

Jag har börjat överväga om jag ska blogga offentligt och visa ansiktet. Jag har ju egentligen ingenting att dölja och det brukar vara rätt trevligt att ha ett "ansikte på bloggen" när man läser den. Det gör det mer personligt på något sätt.

Samtidigt känns det rätt tryggt att ingen vet vem jag är. Det gör det mycket lättare att verkligen öppna mig och skriva vad jag tycker och tänker. Ibland kan det nästan bli lite för personligt. Jag står naturligtvis för vad jag skriver, men det är ändå rätt skönt att vara anonym. Jag tror att det har att göra med att jag inte riktigt gillar konflikter och dessutom bryr jag mig alldeles för mycket om vad andra människor tycker.

Frågan är ju vad jag är rädd för egentligen. De som känner mig skulle garanterat räkna ut att det är jag som skriver den här bloggen. De som inte känner mig skulle nog knappast springa fram till mig på stan och kalla mig tjockis bara för att de har läst min blogg. Är det någon som vill göra det så behöver de knappast en blogg som en ursäkt för att göra det. Det kan nog kanske till och med vara så att folk skulle respektera en mer om de fick reda på att man jobbade på att få ner vikten, eller?

Nåja, vi får väl se hur jag gör. Jag får helt enkelt sova på det några nätter.

Sötsugen

2011-01-27T22:48:00.001+01:00

Usch, vad godissugen jag är just nu. Skulle bara vilja gå ner och äta upp all choklad vi har i huset. Vilket inte är jättemycket, men ändå!

Dags att koppla in tjurskallen igen. Jag ska inte äta nåt mer idag!!

En idiot på resa

2011-01-27T18:15:00.005+01:00

"Var går gränsen mellan mat och insekt?"

Om ni inte har sett "En idiot på resa" redan, så gör det! Det är grymt roligt. Karl Pilkongton besöker världens sju underverk, men egentligen skulle han helst ha velat stanna hemma i England. Han är så jäkla negativ och säger verkligen vad han tycker. Det är rätt uppfriskande med ett reseprogram där allt inte är kanonbra.

De första två avsnitten finns ute på SVT Play:

Reseförberedelser

2011-01-27T15:41:00.004+01:00

Jag har precis kommit hem från stan. Jag och syrran har varit och växlat till oss dollar och lite pund. Fördelen med att åka till Jamaica är att trots att de har en egen valuta (jamaicanska dollar, "Jay"), så kan man ändå betala med amerikanska dollar. Det är kanon eftersom det är skitsvårt att få tag i jamaicanska dollar i Sverige. I alla fall häruppe i Sundsvall.

Jag hade tänkt cykla i morse, men mitt alarm ringde aldrig. Jag hade suttit mobilen på laddning, men lyckades tappa ner den på av- och på-knappen på elkontakten så det blev inget laddat. Inte heller cyklat, eftersom klockan blivit alldeles för mycket och syrran ville komma iväg in till stan.

Det får bli cykling imorgon istället. Jag hinner inte idag, måste plugga och kolla på en gammal inspelad lektion.

Halvautomatisk växellåda

2011-01-26T21:32:00.001+01:00

Vad tusan är en halvautomatisk växellåda, tänker ni. Jo, det ska jag berätta!

Det är när man har skitont i höger axel och inte kan växla själv och därför tar med sig sin dotter (som inte har körkort) och låter henne växla åt sig när man åker till vårdcentralen. Funkar skitbra. Det vet jag av erfarenhet. Jag och mamma provade nämligen det idag... Vi lever fortfarande och ingen märkte nog någonting. Haha!

Att känna sig tvungen att äta

2011-01-26T12:22:00.011+01:00

Av: Phil Corbett.

Jag har en kompis som jag umgås med rätt mycket. Jag gillar verkligen henne, men det finns ett problem. Så fort vi träffas så måste vi äta, tycker hon i alla fall. Det är sjukt jobbigt.

Det är skräpmat, fika, glass, godis, snacks, läsk, you name it! När vi går på stan och går till ett fik så räcker det inte att ta en smörgås, man måste ta en bakelse också. Jag har slutat med det och hon tittar alltid snett på mig. Det är grymt tröttsamt. Jag bryr mig inte om vad eller hur mycket hon äter, men låt mig bestämma vad jag ska äta! Sedan förstår jag inte riktigt hur man kan klaga på att man inte får någon "draghjälp" när man trugar på folk så förbannat.

När vi är i en mataffär så brukar hon ringa sin man och tvinga honom att be henne köpa hem nåt onyttigt, gör han inte det så blir hon sur och tycker att han är velig. Dessutom får inte han ta någonting av det hon köper hem till "sig", men hon äter hur mycket hon vill av "hans" grejer. Hur är det rättvist?! Och hur kan viss mat vara "hennes" när de har delad ekonomi? Jag fattar ingenting.

Man kan tydligen inte heller dricka vatten till maten. Så fort jag är där så fnyser hon när jag säger att jag vill ha vatten, de har ju faktiskt cola. Att säga att man inte är sugen på något betyder oftast att man inte är sugen på just det hon föreslagit, så då kommer det en biljon nya förslag. Get the f-ing picture! Jag vill inte ha!!!

Samtidigt kan jag till viss del förstå varför hon håller på som hon gör. Om andra äter så är det ju liksom "ok" att äta själv, men man måste ju kunna acceptera ett nej. Eller?

Det har gått så långt så att jag börjat dra mig för att umgås med henne. Är det någon annan som har såna här problem? Vad gör man åt det?

Pesto

2011-01-25T22:45:00.002+01:00

Bild: Google.

Jag älskar pesto! Det är så jävla gott! Jag åt det till lunch idag tillsammans med fullkornspasta och lite knaperstekt bacon, så sjukt gott! Har planer på att göra samma sak till lunch imorgon.

Har haft ytterligare en bra dag och det känns så skönt. Tror att det beror på flera anledningar, men främst är det nog för att vi (jag och mina föräldrar) bestämt oss för att göra lite ändringar i vår kosthållning. Det blir mer grönsaker och mindre sötsaker. Det är så himla skönt att inte vara ensam om att vilja ändra på saker. Dessutom är det ju så mycket enklare att hålla i det.

Idag har jag varit hemma och pysslat på lite. Sov rätt länge men det behövdes, det blev lite lite sömn i slutet av förra veckan. Jag behövde helt enkelt ta igen lite. Har också hunnit göra vitkålssallad (pizzasallad) och varit på lektion över Internet.

Idag har jag faktiskt inte småätit nånting. Jag har hållit mig till den "vanliga" maten. Det har varit lite svårt ibland, men det har gått. Jag är ju egentligen rätt tjurskallig, så det gäller ju bara att använda det på rätt sätt. ;o)

Nu ska jag ta och lägga mig. Jag måste försöka vara vaken på rätt del av dygnet. Det är så ruskigt lätt att vrida på det, men man får ju så mycket mer gjort om man kliver upp på morgonen. :o)

Vi hörs!

Vecka 3

2011-01-24T19:48:00.002+01:00

Yummy!
Bild: Google.

Förra veckan gick jag inte ner nånting. I alla fall inte enligt min analoga våg.

Det kan eventuellt ha något att göra med att pappa hittade en daimtårta i frysen som han tinade i lördags. Jag skulle kunna äta ihjäl mig på daimtårta. Det är så fruktansvärt gott! Nu åt jag ju inte alls så mycket som jag kanske skulle ha gjort för någon vecka sedan, men mer än vad jag borde ha gjort. Daimtårta är verkligen mitt "guilty pleasure", som amerikanerna skulle säga.

Idag har jag varit och klippt mig, kan ju inte åka på semester utan vara fin i håret. ;o) Hade inte klippt mig sedan i augusti (!) så det var verkligen på tiden. Passade på att luncha med bästa kompisen, gå förbi banken för att byta ut min bankdosa och köpa betakaroten (bra mot soleksem, hjälper dessutom till så att man får mer färg). Idag har varit en ny såndär dag när allting bara flyter på. Jag har varit på så grymt bra humör sedan i torsdags. Livet känns helt underbart just nu. :o)

Nu ska jag kila vidare.
Hörs!

Bra dag

2011-01-20T20:25:00.002+01:00

Gud, vilken underbar dag jag har haft idag. Började med att kliva upp tidigt och äta frukost, sedan ringde jag upp vårdcentralen för att få tag i vaccin innan resan. Efter jag blivit uppringd hoppade jag upp på träningscykeln. Jag hann bara med 20 minuter, men det är ju bättre än ingenting. Sedan duschade jag och gjorde mig i ordning för att sedan ta bussen in till stan och jobba i några timmar.

Det känns som att allt bara har klaffat idag. Jag verkligen älskar såna här dagar! :o) Humöret är verkligen på topp.

Det känns rätt bra att ha lite flyt efter gårdagen. Då lyckades jag försova mig och därefter missa två (!) bussar, så jag kom inte till jobbet förrän 11. Inte alls bra, men så är det att bo i bushen där det knappt går några bussar.

Imorgon ska jag jobba igen, förmiddag den här gången så jag slutar kl 13.

Vi hörs!

What the..?

2011-01-17T15:26:00.003+01:00

Tro det eller ej, men jag gick faktiskt ner ett kilo förra veckan. Tycker att jag har fuskat mest hela tiden, men jag måste ju ha gjort nåt rätt ändå... :o) Det är bara att bita i och fortsätta att förbättra mig, så ska det här nog gå vägen.

Dinner and a movie

2011-01-16T12:23:00.006+01:00

Bild: Google.

Igår var vi ju på bio. Filmen var helt ok, inte världsbäst kanske men helt klart sevärd. Var riktigt häftigt med 3D, även om den animerade reklamen innan filmen var häftigare än själva filmen.

Jag är riktigt stolt över mig själv. Det blev ingen läsk till filmen igår, det blev en Ramlösa. Efteråt var vi på Donken och käkade och jag valde sallad och en ny Ramlösa istället för strips och läsk. Jag är riktigt nöjd med mig själv. Det kändes lite konstigt att beställa det. Jag hade fått för mig att kassörskan skulle titta nedlåtande på mig, men jag tycker snarare att hon smålog lite uppmuntrande, vilket ju kändes riktigt bra. :o) Mer sånt i framtiden!

Dålig dag

2011-01-15T02:48:00.005+01:00

Idag har jag haft en riktigt dålig dag. Jag har, som sagt, varit på skitdåligt humör och det har gjort det grymt svårt att låta bli att småäta.

Hittills i veckan har jag bara cyklat 20 min, förutom det har det inte blivit nån träning alls. Så det är ju rätt enkelt att sammanfatta veckan som rätt misslyckad. Tror dock att jag har lyckats dra ner på det totala intaget mat/onyttigheter, så förhoppningsvis har jag tagit ett litet mikrosteg i rätt riktning.

Nu är det verkligen dags att sova. Imorgon ska jag på bio med några kompisar. Vi ska se nya Narnia-filmen i 3D. Det blir första gången för mig (med 3D-bio, alltså). Spännande! :o) Finns det nåt "nyttigt" biosnask, förresten? Det känns konstigt att inte äta nåt när man går på bio, men jag kan ju alltid köpa med mig en Loka och en mandarin...

Ugh...

2011-01-14T19:32:00.003+01:00

Fan, vad jag hatar att må så här! Jag är skitförbannad, deppig och grinig till tusen. Jag har ingen aning om varför. Det bara kryper i kroppen på mig. Jag vill bara gå och lägga mig och dra nåt gammalt över mig, men det är alldeles för tidigt för det. Blä.

Beach 2011

2011-01-12T00:15:00.002+01:00

Jamaica. Foto: Jag.

Om en månad är jag i Jamaica. Jag och syrran ärvde pengar efter mormor och morfar, och vi bestämde oss för att spendera en del av dem på en resa tillbaka till Jamaica. Vi var dit för två år sedan och stortrivdes, så nu blir det en ny trip dit. :o)

Eftersom man inte kan se ut hursomhelst på stranden så var jag och inhandlade en ny baddräkt idag. Det blev även en strandklänning (svindyr(!!), men jag hade ångrat mig om jag inte köpt den) och en tunika. Min gamla baddräkt köpte mamma till mig när jag gick i åttan, så det var liksom dags för en ny. Vantrivs nåt så fruktansvärt i den gamla, så jag vägrar åka på solsemester med bara den i bagaget en gång till. Den får följa med som backup-baddräkt, men slipper jag ta fram den så får den gärna stanna i väskan till vi kommit hem igen.

Började i alla fall dagen med att cykla i 20 minuter. :o) Hade tänkt cykla i 30 min, men jag trodde jag skulle svimma så det var bara till att hoppa av cykeln. Jag har yrsel som kommer och går, vet inte riktigt varför men sist jag hade det (i gymnasiet) gick det över efter några månader. Det är bara att hoppas att det gör det nu också, för det är inte alls kul att bli yr rätt som det är.

Före-bild

2011-01-10T19:17:00.002+01:00

Jag, vecka 1.

Ja, det är så här jag ser ut. Nu i alla fall. Så här ser 110,5 kg ut när de är fördelade på 174 cm. Ibland känns det som att folk inte riktigt har koll på hur en människa som väger 100 kg, 80 kg, osv faktiskt ser ut. Jag har flera gånger varit med om att folk hintar att de tror att jag är mycket lättare än vad jag faktiskt är. Det är rätt farligt. När man är överviktigt (i alla fall i mitt fall) så är det rätt lätt att tänka att det inte är så farligt, "så tjock är jag ju inte". Eller?

Väger man så mycket som jag gör, då är man tjock och det är dags att göra nåt åt det. Det funkar liksom inte i längden, förr eller senare kommer "följdsjukdomarna". Det vill inte jag. Mina knän gör redan lite ont, inte jättemycket men tillräckligt för att det ska bli ett problem om jag inte gör nåt åt det.

Jag tänkte att jag ska ta bilder antingen var 4e vecka eller vart 5e kilo. Vilket av det skulle ni välja?

Nystart nr. 2

2011-01-10T16:51:00.004+01:00

Det börjar bli lite tjatigt med alla dessa omstarter, men det får väl vara så. Jag har inte kommit igång med träningen och viktminskningen som jag började med förra våren. Ska jag vara helt ärlig så saknar jag det faktiskt. Jag hade lyckats komma igång så pass bra att det hade gått från att vara bara skittrist och jobbigt, till att vara rätt ok och inte så jobbigt. Dessutom mådde jag så mycket bättre, var så mycket gladare.

Nu har jag mått skit i över ett halvår efter att mormor och morfar gick bort. Det känns verkligen som att det är dags att komma på fötter igen. Jag tror verkligen att träning kan hjälpa mig med det och den här bloggen har varit ett jättebra hjälpmedel för att komma igång och hålla motivationen uppe.

För att komma igång klev jag upp på vågen igår. 110,5 kg visade vågen. Det var inte lika mycket som jag hade trott att det skulle vara. Jag hade inte blivit förvånad om jag hade vägt upp emot 120 kg, med tanke på hur lite jag rört mig under hösten och hur mycket jag har ätit. Det har blivit alldeles för mycket kakor och mat på sistone.

Detox, dag 1

2010-06-06T10:26:00.002+02:00

Bilden lånad från tampagov.net, via Google.

Idag är första dagen på min detoxkur. Ska redan nu erkänna att jag har "brutit" mot kuren. Glaubersalt är fan i mig det äckligaste jag nånsin smakat, så det blev en mun istället för två deciliter (lösning alltså, inte pulver). Men det får gå ändå, det känns inte riktigt värt det att spy det första jag gör. Har också hunnit med att "äta" frukost. 1,5 deciliter äppelmust och en kopp örtte. Rätt god smak på båda. :o)

Den senaste veckan har jag lyckats gå ner 2 kg utan att göra ett skit. Jag har jobbat så mycket att jag inte har orkat med att träna, utan har bara tagit det lugnt när jag kommit hem. Det är rätt irriterande att gå ner en massa utan att anstränga sig, men när man anstränger sig så händer inte ett skit. Därför har jag bestämt mig för att nollställa räknaren här till höger. Det känns lite trist att det står att jag gått upp 2 kg, när jag gått ner 2 kg. Förra lördagen får helt enkelt vara startdatum för den nya "viktminskningsperoiden". Dessutom är ju den vikten det mesta jag vägt. Nu börjar det bli dags för lite mer juice, tror det var grönsaks som gällde den här gången.

Vi hörs!

Helvetesvår

2010-05-29T14:52:00.000+02:00

Vilken helvetisk vår jag har haft. Först lyckades jag åka på en dunderförkylning så att jag kom av mig totalt med allt vad träning och viktminskning heter. Sedan kom jag inte riktigt igång igen. Efter det åkte både mormor och morfar in på sjukhus. Tyvärr kom ingen av dem hem därifrån. Vi begravde dem för en dryg vecka sedan. Allt har känts totalt oviktigt på sistone.

Men jag fick jobbet! Det är ju rätt skönt att nåt har gått min väg. I början kändes det sådär, men nu börjar jag komma in i det och alla är skittrevliga så det känns bra. :o) Ännu bättre känns det när det dimper in lite pengar på kontot. Inte helt fel!

Tack vare all stress, sorg och utebliven träning har vågen gått uppåt, så just nu visar den 111 kg. Dags att göra nåt åt det med andra ord. Jag har precis beställt en tredagars detoxkur. Hade tänkt mig än femdagars, men den var slutsåld. Vi får väl se hur det går, men några dagar utan vanlig mat borde man väl klara av?

Vecka 2.1 börjar idag. Heja mig!

Slut

2010-03-07T22:51:00.003+01:00

Jag är helt slut. Vi har hållit på och donat i syrrans lägenhet hela helgen. Igår blev det en 6-7 timmars målande och idag har jag hållit på i 10 timmar. Sängen är jätteskön!

Orkar inte skriva mer nu. Ska kolla klart på hockeyn, sen blir det nanna kudde för hela slanten.
Höres!

Åter från de stumma

2010-03-05T22:40:00.005+01:00

Bristande (bloggnings)motivation, förkylningar och skola är inte en bra kombination om man ska hålla en blogg vid liv. Men nu är jag tillbaka. :o)

Har kommit av mig totalt med träning och allt sånt, men det får bli nya tag nu. Eller på måndag. Lillasyrran ska flytta nu till helgen, så det lär inte bli så mycket tid över till annat. Apropå att börja på måndag har Drängarna gjort en rätt bra låt om det;

Var på en arbetsintervju igår. För ett extra- och sommarjobb. Vet inte riktigt hur det gick, men det kändes rätt ok. Jag pratade i alla fall en massa, tror inte att det var för mycket heller. Hoppas inte det. Det enda som kändes lite jobbigt var att jag var tvungen att skaffa en till referens. Löste det genom att be en kompis som jag lärt känna via Kåren i Luleå vara referens. Det får helt enkelt duga, kan liksom inte trolla fram referenser med knäna. Finns ju en anledning till att jag inte angett fler från början - jag hade inga fler! Nåja, vi får väl se hur det går... Får veta nästa vecka. Antingen går jag vidare och får komma på en andra intervju, eller så är det tack och adjö.

Ska ta och boka in ett första gymbesök med bästisen till veckan också. Nu måste vi banne mig komma igång!

Shopping

2010-02-21T00:39:00.002+01:00

Bilden hittad med Google, som vanligt.

Idag har jag och bästa kompisen ägnat oss åt en lite annorlunda shopping. I alla fall för vår del. Vi har shoppat träningskläder. Köpte mig två par byxor, en t-shirt, en långärmad tröja och en till sport-bh. Vi har ju nämligen bestämt oss för att skaffa gym-/badkort nu. Jag får mitt sponsrat av min underbara mamma, under förutsättning att jag använder det. Men det var ju liksom planen, så det går jag med på! ;o)

Det absolut bästa med det här "årskortet" är att det inte varar i 12 månader, utan 15. Det är å andra sidan det sämsta med det också. De har förlängt året med 3 månader eftersom de har stängt över sommaren för att hålla utebadet öppet. Jag får väl helt enkelt skaffa ett månadskort på nåt annat gym över sommaren.

Gud vad kul att det går bra i OS, förresten! Hur söt var inte Elofsson när han grinade efter guld-/bronsloppet?! Jag ville bara krama om honom!

Slappardag

2010-02-18T23:57:00.002+01:00

Idag har jag haft en riktig slappardag. Pluggmässigt i alla fall, men det tycker jag att man kan kosta på sig om man blir klar med uppgifterna 2,5 dag innan deadline. Började med en lång, skön sovmorgon. Sedan blev det lite snöskottning, lunch och ett 30 minuters cykelpass.

Tittade på OS, lagade middag och körde ett pass pilates. Träningen har blivit grymt lidande den här veckan, så det gäller att ta igen det lite. Dessutom var jag ruskigt sugen. :o)

Dags att sova igen!

Plugg, plugg, plugg

2010-02-15T23:58:00.005+01:00

Det är skitmycket i skolan nu. Vi har en deadline på fredag, men eftersom tjejen jag jobbar med ska bort på torsdag så måste vi bli klara senast onsdag. Det kan med andra ord bli lite tunt på bloggfronten den här veckan, bara så ni vet!

Har förresten sökt extra-/sommarjobb idag. Ibland är det bra med bästisar som håller ögonen öppna! :o) Vi har också lite halvlösa planer om att börja träna på gym ihop. Det verkar som att badhuset härute erbjuder ett årskort på gym och bad för 2100 kr. Rätt ok pris! :o) Får väl se om de skrala studentkassorna kan tillåta en sån utgift. Hoppas det, för jag är grymt sugen att börja träna på gym!

Jag har kommit fram till att jag är rätt beroende som person. Har till exempel stora problem på sommaren när jag inte får titta på hockey var och varannan dag. Det vore ju toppen om jag hade kunnat ersätta beroendet av att äta med ett beroende av att träna.

Nu måste jag sova, det blir en tidig imorgon också!

Söndag = vilodag?

2010-02-14T22:02:00.005+01:00

Bilden är hittad med Google.

Hej hopp!
Idag har jag hunnit med massor (känns det som i alla fall), speciellt för att vara en söndag. När jag tänker efter är det nog inte så mycket, men vanligtvis brukar det bli noll gjort på helgerna så jag är rätt nöjd ändå.

Började dagen med att ta det lugnt, men runt tre tog jag mig i kragen och plockade ihop på rummet. Efter middagen blev det även dammtorkat, dammsugit och torkat golv. Passade även på att byta sängkläder när jag ändå var i farten. Sedan tittade jag på en period hockey, var ner och cyklade i fem minuter (uppvärmning) och under andra perioden så blev det ett pilatespass. I andra periodpausen tog jag en dusch. Så ikväll får jag med andra ord gå och lägga mig nytränad och nyduschad i nya sängkläder i ett nystädat rum. Finns det nåt bättre? Allt luktar gott och är rent, så himla härligt!

Hade tänkt läsa lite om SQL och databaser innan jag sover också. Får väl se om jag hinner. Insåg just att jag missat att göra klart en uppgift till gruppmötet i morgon klockan 9. Så det blir till att kliva upp extra tidigt och fixa det! Måste hinna kolla på en gammal lektion också. Alla mina lektioner spelas in, så vi kan titta på dem (igen) i efterhand om vi vill. Verkligen toppen! :o)

Nä, dags att börja läsa nu så jag hinner några sidor innan John Blund kommer på besök.
Hoppas ni har haft en bra Alla hjärtans dag, förresten!

Vägning nr 3

2010-02-13T14:24:00.006+01:00

Dagens vikt: 106 kg (-1 kg).

What in the world?! Hur i h-vete har jag lyckats gå ner ett kilo den här veckan när jag inte gick ner alls förra veckan? Jag har ju knappt tränat! Två pilatespass, ett cykelpass och en promenad - that's it! Förra veckan tränade jag ju varje dag!

Kan det vara så att de minskade matintaget har börjat påverka vikten åt rätt håll? Och att kroppen inte riktigt hade fattat vinken förra veckan? Jag fattar ingenting, men kul är det! :o)

Funderar på att fira detta med att städa mitt rum. Hm... Kändes inte alls särskilt kul när jag skrev det. Men det skulle behövas, det är rätt rörigt här... Vi får väl se hur det blir!

Såg ni OS-invigningen förresten? Det måste varit lite svettigt att vara arrangör där på slutet. Vilken stackare var det som inte fick vara med och tända elden, förresten? Snacka om snöpligt!

Jag lever

2010-02-12T22:34:00.001+01:00

Ursäkta bristen på uppdateringar på sistone. Det är sjukt mycket i skolan just nu, så tiden räcker helt enkelt inte till. Det innebär också att det inte har blivit nån träning att tala om de senaste dagarna. En promenad i förrgår, annars ingenting. Det får bli ändring på det imorgon!

Först och främst ska jag dock försöka sova ikapp lite. Det blir vägning imorgon också, bråk med vågen väntar med andra ord... ;o)

Semlor

2010-02-09T20:47:00.004+01:00

Bilden är hittad med Google.

Har precis duschat efter kvällens pilates-/styrkepass. Det känns som att jag börjar komma in i det här med att träna nu. Jag märker ju att jag "mår bättre" av att röra på mig, så det blir lättare och lättare att faktiskt komma sig för. Riktigt skönt! :o)

Idag är första gången på ca. 1,5 vecka som jag har varit riktigt sugen på att småäta. Jag lyckades ändå hålla mig rätt bra, tycker jag. Även om det slank ner en semla. Mamma hade köpt med sig hem och man kan ju inte låta dem bli dåliga, eller hur? ;o) Tyvärr var grädden alldeles för hårt vispad, så det var inte hälften så gott som jag föreställt mig. Utöver det har det faktiskt inte blivit några snedsteg och tro mig, om hade suget fått bestämma hade det blivit massor!

Annars så har jag ägnat det mesta av dagen till att plugga och längta till Jamaica. Jag och syrran var dit för ungefär ett år sedan och det var hur underbart som helst! Så idag har det blivit en del reggae och dagdrömmeri... :o)

Nu ska jag kika på NCIS Los Angeles, sen blir det sängen.

Cykling

2010-02-08T22:48:00.001+01:00

Bilden är hittad via Google.

Jodå, det blev ett pass på cykeln idag också. Det såg lite mörkt ut ett tag, men jag lyckades ta mig i kragen. Det blev 45 minuter idag också, vilket är ca 1,5 mil. Färre raster blev det också, så det går framåt. :o) Men cykling är nog egentligen inte min grej, det är så grymt tråkigt! Speciellt när man sitter och stirrar in i en vägg. Verkligen skitkul. Nåja, det är väl bättre än ingenting antar jag.

Dessutom har jag ett problem när det gäller det här med träning. Jag hatar att vara svettig! Det är klibbigt och luktar illa. Vilket automatiskt låter väldigt obra i mitt huvud - klibbigt och luktar illa. Huu! Det är ju en himla tur att det finns duschar. Såna tycker jag om! Det är varmt och skönt, och dessutom blir man ren. Det kan ju inte bli mycket bättre! :o)

Nu börjar dock ögonlocken bli himla tunga så det är dags för sängen igen. Höres!

Senil?

2010-02-07T22:16:00.001+01:00

Har ni nånsin tänkt tillbaka på en dag och undrat vad ni egentligen gjort? Så är det för mig nu. Vad har jag egentligen gjort idag? Ingenting, typ.

Har i alla fall hunnit med att träna lite nu på kvällen. Riktigt skönt. Tittade på hockey samtidigt, så det var nästan som att ha nån att träna med. ;o) Det blev förresten fem minuter Melodifestival och en massa NHL igår, om nån undrade.

Nu är det dags för sängen!

Vågj-vel!

2010-02-06T16:08:00.006+01:00

Vi är ovänner igen, vågen och jag. Den vägrar att röra sig neråt. Om det har rört sig så är det marginellt och eftersom jag har en analog våg så avrundar jag till halva kilon. (På strecket = helkilo, mellan strecken = halvkilo.) Funderar på att göra om belöningarna för delmålen och köpa en digital våg redan nu. Det är himla svårt att veta om det går åt rätt håll eller inte när man ska uppskatta vikten.

Efter en vecka är jag kvar på 107 kilo. Nåja, jag mår ju mycket bättre och det är ju ändå det som är huvudsaken. Inte för att jag mådde dåligt förut, men jag är gladare och har mycket mindre ont i magen än vad jag hade tidigare. Bara det gör det värt att låta bli att småäta! Tidigare har jag haft ont i magen någon gång i veckan, den här senaste veckan har jag inte haft ont alls. Toppen! :o)

Idag har jag haft vilodag. Var helt slut i kroppen igår, så det kändes som en bra idé. Var ut en sväng i solskenet och fotade lite. Annars har jag bara varit inne och tagit det lugnt. Frågan är ju om jag ska ägna kvällen åt NHL-hockey eller Melodifestivalen? Det lutar åt NHL, jag älskar mina pingviner från Pittsburgh! :o) Å andra sidan kan jag alltid kolla på den matchen imorgon. Choices, choices...

Gårdagen

2010-02-06T10:20:00.005+01:00

Jag, vecka 1.

Igår ställde jag klockan på 5. Det snöade när vi gick och la oss och vår snöslunga hade bestämt sig för att ta semester. Tyckte inte riktigt att det kändes ok att pappa skulle behöva dräpa sig för att det skulle gå att ta sig ut med bilarna, så jag bestämde mig för att hjälpa till. Det är kul att skotta snö! :o) (Jag tycker faktiskt det, kanske inte har gjort det tillräckligt många gånger än..?)

Jag hade till och med tid att ligga och dra mig ett tag, pappa brukar tydligen inte kliva upp förrän halv 6. Han är grym på att smyga den gubben! Jag fattade inte att han hade klivit upp förrän han började sopa av bron. Då ska det tilläggas att mina föräldrars sovrum är vägg i vägg med mitt och att det här huset inte direkt är ljudisolerat.

Hann knappt hjälpa till alls, men jag breddade lite i alla fall och tog bort sånt som inte var precis där bilarna brukar köra. Sedan gick jag in och käkade frukost. Jag hade tänkt lägga mig igen efteråt, men det blev inte så. Pluggade lite och sedan åkte jag i väg till affären och handlade lite ingredienser till middagen. Jag promenerade hem, ca 4 km. Det var runt nollgradigt och lite småmolnigt, så det var grymt härligt väder. En riktigt skön promenad, med andra ord! :o)

När jag kom hem var jag tvungen att skotta snö igen. Taket tyckte tydligen att det var en bra idé att kasta av sig täcket, när det ändå var så varmt. Resten av dagen blev det bara plugg.

Just ja! Tog några "före-bilder" igår också (se ovan), så nu vet jag hur illa det ser ut. ;o) Ska jag vara ärlig så var det värre än vad spegeln brukar säga, men det är ok på nåt sätt. Jag antar att jag på allvar har accepterat att jag har ett problem. Att jag dessutom kommit igång med att göra nåt åt det problemet gör det kanske lättare att hantera..?

Tick tack

2010-02-05T23:03:00.001+01:00

Oj, vad tiden har rusat iväg! Det förklarar varför jag är så himla trött. Återkommer med "dagens" uppdatering imorgon.

Sov gott på er!

Kung Bore

2010-02-04T19:13:00.007+01:00

Rimfrost. Foto: Jag

I morse tog jag sovmorgon, jag har sovit alldeles för lite på sistone. Det medförde att det inte blev nåt pilatespass i morse, men tack vare Kung Bore blev det "tränat" idag ändå. Den beryktade snöstormen har nått Sundsvall, så det blev till att skotta snö här på eftermiddagen. Jag passade också på att hacka bort de "ryggar" som blivit på garageuppfarten. Hyfsat jobbigt, vill jag lova!

Förutom det har dagen varit väldigt händelselös. Har mest pluggat, men det är ju så det är när man är student. ;o)

Jobbigt

2010-02-03T10:35:00.004+01:00

Usch, idag var det jobbigt att cykla. Psykiskt jobbigt. Det gick helt ok att kliva upp, men det var långt ifrån kul att sitta på den där cykeln. Jag hade lust att ge upp flera gånger, men tjurig som man är så blev det ändå 45 minuter. Precis som planerat.

Imorgon är det dags för ett till pass pilates. Jag ser riktigt fram emot det. Jag tror jag har hittat min grej där. Det är jobbigt, men skönt - på riktigt! :o)

Jag har en liten dipp i motivationen idag. Det känns inte som att det är en bra dag i dag, helt enkelt. Det kan eventuellt ha att göra med att jag har träningsvärk i nedre delen av magen. Ibland känns det förvillande likt mensvärk. Mensvärk brukar ju inte direkt vara nån glädjehöjare...

Idag hade jag tänkt kämpa mig igenom två kapitel i kursboken, helst tre. Vi får väl se hur det går, en del kapitel är ruskigt långa. Dessutom är det på engelska. Inte för att jag har några egentliga problem att läsa engelska, förstår det (nästan) lika bra som svenska. Men ändå! Engelska! Som i o-svenska. *Suck* Det är väl bara att sätta igång, antar jag.

Delmål

2010-02-02T23:07:00.002+01:00

Jag har funderat en del över det där med delmål. Det kan ju vara bra att ha det, annars känns det ju så nedrans långt tills man är "klar". När jag åker nånstans brukar jag t.ex. "sikta" på nästa stad eller större samhälle. Då går resan bra mycket snabbare.

Så därför har jag suttit upp delmål, 5 kilo i taget känns rätt lagom. Har också kommit på några belöningar. Har lagt upp dem här till höger om ni är nyfikna. Tar gärna emot förslag på fler belöningar! Har lite svårt att komma på några bra sådana för tillfället...

Dags att sova nu, det blir en tidig morgon imorgon också.
Sov så gott!

Pilates

2010-02-02T13:28:00.001+01:00

I morse körde jag mitt första pilates-pass. Shit, vad jobbigt det var! En del av övningarna var helt ok, men några av dem var grymt tuffa. Avslutade med att göra några armhävningar, ryggresningar och bänkdips (eller stoldips, i mitt fall). Kände inte riktigt att de musklerna hade fått arbeta tillräckligt.

Har jag inte träningsvärk imorgon, då får jag det aldrig! Måste ju säga att det var riktigt skönt att träna i alla fall. Jobbigt, men skönt. Oftast när jag tänker på träning så brukar det bara kännas jobbigt, men jag har beslutat mig för att vara positiv och lägga till "skönt". Ska jag lyckas göra träningen till en vana så måste det vara nåt positivt och inte bara nåt jobbigt.

Har också lyckats hålla mig borta från småätandet sedan i lördags, när "projektet" började. Unnade mig i och för sig en kaka på maten, som efterrätt, i lördags. Men det tycker jag att man kan få göra när det är helg. Och en liten kaka på tre och en halv dag är ingenting, i alla fall inte i jämförelse med tidigare. Dessutom funkar inte förbud för mig. Har provat det tidigare och det slutar bara med att jag skiter i allt och äter exakt vad jag vill i ett par veckor. Alltså är det ett minimerande som gäller för mig. Det känns som att suget efter att småäta blir mindre och mindre för varje dag som går - mycket positivt!

Nu måste jag tillbaka till böckerna.
Vi hörs!

Cykelpass, mått och eldning

2010-02-01T13:34:00.003+01:00

Idag har jag klarat av mitt första cykelpass. Klev upp runt 7.30 och knallade ner och satte mig på träningscykeln. Sedan körde jag i 45 minuter (med några korta uppehåll här och där, ska erkännas). Jag är riktigt stolt över mig själv.

Mätte mig lite i morse också. Tänkte att det kunde vara bra att mäta "viktnedgången" i mer än bara kilon. Det kan ju faktiskt vara så att jag nån vecka går upp mer i muskler än jag går ner i fett.

Här är måtten iaf:
Midja: 117 cm
Höfter: 128 cm
Lår: 68 cm

Vi har en kakelugn på övervåningen. Jag tycker verkligen inte om att elda i den, men när det är 16-17 grader inne så känns det inte som att jag har nåt val. Men kul är det verkligen inte. Jag blir helt nojig och måste springa upp var 10-15 minut och kolla så att det inte brinner (utanför den, alltså). Vilket ju i och för sig har den positiva effekten att det blir en massa rännande i trappen = bra träning. Inget ont som inte har nåt gott med sig, heter det va? :o)

Nu är det dags att stoppa ner näsan i skolboken igen, innan jag måste gå ut och skotta lite snö. Ja, vi har fått snö idag också. Vilken överraskning! ;o)

Tack för alla kommentarer, förresten!

Vem är jag?

2010-01-31T15:42:00.003+01:00

Det är väl dags att skriva en liten presentation om mig.

Jag är en helt vanlig 24-årig tjej bosatt utanför Sundsvall. På dagarna pluggar jag på distans, vilket funkar helt ok. Det gäller att vara disciplinerad! Har det tveksamma nöjet att fortfarande bo hemma hos mina föräldrar (har pluggat på annan ort i fyra år, men flyttat hem igen), vilket både har för- och nackdelar. Fördelarna är att man slipper vara ensam och det är himla billigt! ;o) Nackdelarna är väl främst att man inte får vara ensam (haha) och dessutom blir det himla svårt att se till att det inte finns en massa godsaker hemma. Igår när jag kom in i köket möttes jag av en halvtom ostbågspåse, en halvtom nachopåse och en påse med några fyllda munkar. Det blev inte bättre av att öppna skafferiet och där ha två kakpaket i ögonhöjd! Lyckades dock hålla mig borta från dem. :o)

Annars tycker jag om att fotografera, sticka (tantvarning, jag vet!), pyssla, umgås med vänner, dagdrömma. Om en månad hoppas jag kunna lägga till träna i den här lista, vi får väl se hur det går!

Nu ska jag ta och sammanställa en lista på pilatesövningar, sen kör vi!

Planen

2010-01-30T19:07:00.005+01:00

Så hur hade jag nu tänkt mig lösa den här uppgiften?

Tja, för det första så kommer jag inte använda mig av någon speciell diet - av två anledningar. Dels tror jag inte på dieter. Visst de funkar säker för att gå ner i vikt, men sen då? Jag har väldigt svårt att tro att jag skulle hitta en diet som jag sedan kan tänka mig att äta efter resten av livet. Dels har jag en syster som är normalviktig (utan att träna som en idiot eller ha en överdrivet bra matsmältning), som äter exakt samma mat som jag äter. Hon äter till och med större portioner än mig. Det kan med andra ord inte vara nåt större fel på den mat jag äter idag.

Det vi (jag och min syster) gör olika är att jag småäter. Inte bra! Det behövs ju inget geni för att räkna ut att kilona byggs på "tack vare" det. Planen är därför att äta något mindre portioner än nu (det räcker att bli mätt, man behöver inte bli proppmätt) och sluta småäta. Det låter ju jäkligt enkelt, men jag har en känsla av att det kommer att bli både ett och två bakslag här.

Utöver det så är det dags för mig att börja röra på fläsket. Jag verkligen hatar att träna, i alla fall när andra kan se mig. Eftersom familjen har en träningscykel så har jag ju konditionsträningen spikad. Det blir till att kasta sig upp på cykeln och trampa i ca 45 minuter varannan dag.

Detta hade jag tänkt varva med lite pilates/styrkeövningar här hemma. Hittade några skitbra videos på youtube som jag tänkt prova. Har tidigare provat på yoga, och trivdes väl rätt ok med det. Dock kändes de flesta övningarna lite för svåra/tunga för mig. (Jag väger ju en del, som bekant.) Pilates verkar ju vara lite liknande, så jag tror det kan bli svinbra.

Ett stort problem för mig det är det där med småätandet. Vet inte riktigt vad det är som triggar igång suget. Hade tänkt pröva att dricka ett glas vatten när jag blir sugen. Det vet jag har funkat förut, både för mig och andra. Dessutom är det ju viktigt med regelbundna mål och kanske nån frukt mellan dem.

Nu gäller det bara att vara disciplinerad och hålla sig till planen! :o)

Invägning

2010-01-30T14:34:00.007+01:00

Goda nyheter! Jag och vågen har för första gången "kommit överens". Det var inte alls så illa som jag trodde! :o)

Sist jag vägde mig (vilket i och för sig var för ett par år sedan) pekade vågen på 113 kg. Ja, du läste rätt - etthundratretton kilo! Så jag hade förberett mig mentalt på att jag skulle väga uppemot 120 kg. Jag vägde "bara" 107 kg. Det är ju svinbra nyheter! Istället för att bli skitdeprimerad så blev jag faktiskt glad, jätteglad. Det har aldrig hänt förut. Man skulle med andra ord kunna säga att jag redan påbörjat min "resa" mot ett sundare jag. Ännu bättre känns det när jag tänker på att jag faktiskt gick upp en del över jul, som jag inte blivit av med ännu. Det är med andra ord inte totalt hopplöst att faktiskt gå ner i vikt.

Tänkte att jag skulle uppdatera er litegrann om "Planen", med stort P, lite senare. Det kommer även en lite presentation av mig, så ni vet på ett ungefär vem jag är. Räkna dock inte med att det kommer nåt personnummer. Det finns ju en anledning till att jag startade en nu blogg till det här, istället för att använda min "vanliga".

Nej, jag är inte ett dugg stolt över min vikt. Ärligt talat skäms jag rätt rejält över den. Dessutom vill jag inte "gå ut med" att jag försöker gå ner i vikt till mina bekanta, i alla fall inte förrän jag kommit igång på allvar. Det har helt enkelt inte funkat tidigare. Det brukar bara leda till att jag tycker att folk "dömer" mig för att jag äter, vilket leder till att jag hamnar i trotsåldern igen och äter ännu mer. Inte en bra idé!!

Nåja, nu ska jag försöka få lite pluggat innan det är dags att titta på hockey. Vi hörs!

Inlägg nr 1

2010-01-30T13:06:00.000+01:00

Hej bloggen!
Nu har jag återigen bestämt mig för att gå ner i vikt. Har aldrig riktigt lyckas hålla motivationen uppe tidigare, så jag tänkte att det kanske skulle hjälpa att blogga om det.

Har dessutom bestämt mig för att det nog är en bra idé att kliva upp på den där fruktade vågen ändå. Tycker verkligen inte om vågar, jag blir alltid deprimerad av att veta exakt hur "illa" det är. Tänkte dock att det kan vara trevligt att faktiskt kunna svara på frågan "hur mycket har du gått ner". Dessutom tänkte jag försöka se det som motivering att göra nåt åt saken, inte att göra det värre.

Mot vågen, alltså! Sedan är det dags för lite lunch.